Trainiere doch einfach Zuhause – und Deine Krankenkasse bezahlt!
Der MGM-Online-Fitnesskurs

 

 

 

 

 

 

 


Für DEINE Gesundheit & Fitness bist alleine DU verantwortlich!

Noch nie war es so einfach gesünder & fitter zu werden. Und Deine Krankenkasse unterstützt dies mit einem Zuschuss bis zu 100%


Deine Vorteile

  • Trainiere wann Du willst
  • Trainiere wo Du willst
  • Trainiere wie Du willst

 

MGM – Der Onlinekurs wurde von Diplomsportwissenschaftlern entwickelt und ist nach § 20 Abs. I SGB V von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und somit bei allen gesetzlichen Krankenkassen sowie Betriebskrankenkassen zugelassen. Somit können Sie die Kursgebühr von Ihren gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% erstattet bekommen.

 


Die Kurse

Der Fitnesskurs für Ganzkörperkräftigung

In 10×45 Minuten erfahren Sie Wissenswertes zu den Themen: Trainingsregeln, Haut, Muskulatur, Knochen, Herz-Kreislaufsystem, Stress u.v.m. Jede Kursstunde beinhaltet einen praktischen Teil mit Aufwärmen, Koordinationsübungen, Kräftigung und Dehn- und Beweglichkeitsübungen.
Da alle Kursstunden nach den Prinzipien vom Einfachen zum Schweren und vom Leichten zum Komplexen aufgebaut sind, ist der Kurs sowohl für ungeübte Einsteiger aber auch für fitte Menschen geeignet. Entweder als 5-Wochen oder 10-Wochenkurs buchbar.

Der 10-Wochen-Faszienkurs

Sie interessieren sich für das Training der Faszien, u.a. wie man Faszienrollen oder -bälle zielgerichtet einsetzt? Mit MEIN GESUNDHEITSMANAGER – Der 10 Wochen Online Faszienkurs (Beweglichkeitstraining) erlangen Sie Wissen über Faszientraining, über Ihren Körper und erfahren die positive Wirkung von Bewegung. Der Online Faszienkurs wurde von Diplom-Sportwissenschaftlern, Hochschuldozenten und Gymnastiklehrern entwickelt. In 10×45 Minuten erfahren Sie Wissenswertes zu den Themen: Die Faszie, Kaufberatung Faszienrolle, Training mit der Faszienrolle, Muskelkater, Trainingsregeln, Muskulatur, Dehnen, Knochen u.v.m. Zudem beinhaltet jede Kursstunde auch einen praktischen Teil mit Aufwärmen, Koordinationsübungen, Rollentraining, Übungen zur Dehnung, Übungen zur Körperwahrnehmung und Übungen mit Katapulteffekt sowie einen Ausklang.

Wie?

Sie bestimmen selbst, wo und wann Sie den Kurs durchführen. Der Kurs ist unabhängig von Kursorten und -zeiten und eignet sich daher besonders für Menschen, die nicht an Präsenzkursen bzw. -training teilnehmen können oder möchten. Sie benötigen nur einen Internetzugang!
Informationen als PDF zu jeder Kurseinheit inklusive!

>>Weitere Infos und Anmeldung<<